逆流性食道炎の改善までの記録ブログ

腸内環境を整えて、お薬無しで便秘やもろもろの便通の不調を改善する為の、食生活の記録でし。

2019-01-01から1年間の記事一覧

鯵を食べたのだ

今夜は鯵を食べたのだー。 今夜はちかりたので、 これでおしまい。 ( ̄(工) ̄)

気を付けます◎

最近、お昼はジャンクフード的なものが多い。 気を付けなければ!! 明日の夜はお茶漬けにしよう。 今夜は仕事で帰宅が遅かったから 助六メインのこちら。 おやすみなさい〜

時間を無駄にしている暇はない

今日のタイトルはクイーンの Hammer to fall の歌詞の一部。 映画ボヘミアンラプソディーのLive aidのシーンでも歌ってた。 フレディはエイズという病にかかり、 Live aidの時には「自分には時間が限られている」ということを知っていたはず。 色んな思いを…

真剣にやる

今日、気が付いた。 それは、真剣に仕事をしているのか?ということ。 最近、いろんなことに気が散っていた。 それは、集中出来ていない証拠。 仕事中にちょっとした音に敏感になるのも 仕事に気持ちが入っていなかったんだ。 明日から初心に戻ろう。 初心に…

七草粥

今日は仕事始めだった。 本社で会議とシステム勉強会に参加し それから新宿オフィスに行き 溜まっていた仕事をコツコツとこなした。 隣の会社のエアコン室外機が 壊れてるのか、うるさくて参った。 明日は席を替えて、ドアに段ボールを貼ろう。 効果あります…

生活リズム

今回のお正月休みは本当にあっという間だった。でも、体をゆっくり休ませる事もできた。 そして、胃腸の調子が良かった◎ 2018年はずっと胃腸の調子が良くなかったから、調子が良いのが逆に不思議だった。それも悲しいけど(笑) きっと、それだけリラックス…

有り難く思う

今日は土曜日。 午前中は部屋をお掃除して お昼は自炊。 鮭を焼いたのだ。 サラダは茹でたキャベツとブロッコリー、 しめじ、かぼちゃ 夜は旦那氏のお母さんと三人で 久々にサイゼリアへ。 無性にハンバーグが食べたくなり チーズのイタリアンハンバーグを食…

teo torriatte

今夜はクイーンの"手を取り合って"が 脳内BGMとして流れている。 いい曲だー。 今日はゆっくりできた。 お昼は自炊。 鶏肉のレモン➕ペッパー焼きがメイン 野菜たっぷりコンソメスープ 夜は久々にお弁当をスーパーで買い 茹でたキャベツをサラダにして食べた◎…

80歳の誕生日

今日は叔母の80歳の誕生日ということで 桜木町へ行ってきた。 La tappa fissaさんという、 イタリアンレストランでピザとボンゴレパスタを 親戚みんなで取り分けていただいた。 本場の味という感じで美味しかった★ ご馳走さまでした(^^) 何年振りだろう。 …

2019始まった

2019年が始まった。 今年は食べ物に気をつけるのはもちろんだが それ以上に日々の生活をもっと楽しく 前向きに行こうと思っている。 元旦は親戚の集まりで 流石に写真は撮影できない為、 元旦の朝、自宅で食べたお雑煮を載せるど。 とてもシンプルに人参、大…