逆流性食道炎の改善までの記録ブログ

腸内環境を整えて、お薬無しで便秘やもろもろの便通の不調を改善する為の、食生活の記録でし。

今夜は炭水化物をマカロニにしました

今夜は、

人参、大根と冷凍里芋のお味噌汁(^^)

冷凍里芋て、美味しくないものが多いんだけど

ヤオコーさんの冷凍里芋は絶品です。

 

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そして、お粥に飽きてしまったので

炭水化物をマカロニサラダで取りました

おいしかったです!

 

もちろん、逆流もせず、

大丈夫です。

 

最近の夜はこのくらい。

夜って、あと寝るだけなので

これで充分なんだと言うことが

分かりました◎