あれから4週間！
謎のウイルス性胃腸炎になってから
4週間が経過した。
食べ物に気をつけながら
投薬治療を続け、
なんとか少ないながらも
色々と食べられる様になってきた。
今日のお昼は
久々に焼きそばを作って食べた。
1人分の半分くらいの麺と野菜。
お肉は消化を考え、
鶏むね肉のひき肉少々。
久々の焼きそばの美味しさに感動した。
夜はなめこと豆腐の味噌汁、
お粥におかか昆布
夜は寝るだけだから、
ほんとにこのくらいで丁度いい。
今日は休みで、
平日より体を動かすので
お昼焼きそば食べても
大丈夫だけど、
テレワークの日は
お昼は少なめにしないと
夜まで消化しないから
意外と調節が必要なんだよね。
逆流性食道炎と長い付き合いだから
もうこの生活にも慣れてきたけど
辛いことばかりではない。
巨漢になるまで食べられないから
スーパーおデブになることは無い。
(人によりますw)
これが一番大きいと思います。
今回の件で、6月中に6キロ痩せました。
変えた事は、大好きだった菓子パンをやめた。(不思議と食べたくなくなりました)
せんべいやスナック菓子もやめた。
夜、揚げ物やたくさんのお肉類、
脂が乗った魚を食べるのやめた。
そしたら、
夜のお味噌汁やお粥、
たまに食べるマカロニサラダなどが
とーっても美味しく感じる事が出来ました
今は、食べるもの全てが
有難いなと感じるし
以前より断然、
ひとくち、ひとくちが美味しく感じます。
今、この気持ちがとても大事だと
思うので、この気持ちを忘れずに
引き続き、
昼と夜のバランス
運動する日、
出来ない日の食べ物のチョイスを
きちんと行うことを
継続していきたいと思います。
今夜は炭水化物をマカロニにしました
今夜は、
人参、大根と冷凍里芋のお味噌汁(^^)
冷凍里芋て、美味しくないものが多いんだけど
ヤオコーさんの冷凍里芋は絶品です。
そして、お粥に飽きてしまったので
炭水化物をマカロニサラダで取りました
おいしかったです！
もちろん、逆流もせず、
大丈夫です。
最近の夜はこのくらい。
夜って、あと寝るだけなので
これで充分なんだと言うことが
分かりました◎
ベローチェのサンドイッチ
今日はかかりつけの病院に通院と
髪の毛を染めに行ってきました。
外出先でVELOCEがあったので、
消化に良くて
美味しい、ツナ•たまごサンドを食べました
あとはカフェラテです(^^)
夜はキャベツがたくさん残ってるので、
キャベツのお味噌汁をまた
作って食べました
今夜は油揚げとエリンギを細かく切って入れました。
夕方に疲れてしまって、
チョコジャンボモナカを食べたら
少し逆流しました。
大反省。とほほ
気がつけばピザが多い
ウイルス性胃腸炎になり、
約三週間が経過した。
胃腸炎で吐きまくってしまった
ことにより、
逆流性食道炎も悪化してしまい
お昼はお粥、トーストだったけど
ようやくピザが食べられるようになり
ピザばかり食べるようになった（笑）
これは、今日のお昼。
ヨーカドーさんのピザに
ブロッコリーとコーンを自分で乗せました。
スープは市販のクラムチャウダーです。
その後、
旦那さんのお父さんに父の日プレゼントを
渡す為に出かけて、
お土産にレモンケーキを
購入し、食べました。
爽やかな酸味で美味しかったです♪
まだまだ、ラーメンやハンバーグ、
カレーは当分食べられれそうにないけど
少しずつ、少しずつ
色々と食べられるようになりました。
