逆流性食道炎の改善までの記録ブログ

腸内環境を整えて、お薬無しで便秘やもろもろの便通の不調を改善する為の、食生活の記録でし。

逆流性食道炎の治療から2ヶ月と5日

タイトルの通り、

逆流性食堂炎の治療から2ヶ月と5日が経ちました。

 

ここまで来るのに本当に大変でした。

なぜならコーヒーが大好きで脂っこいものも大好きだから、食事制限とカフェイン禁止

甘いもの禁止がキツすぎました。。

とほほ。

 

でも夜はお粥とかぼちゃの煮付けとブロッコリーのゆでたのと、その日ごとに決める具材のお味噌汁を飲むのが楽しみになってきました。

 

回復しても夜は同じメニューで良いかなと思っています。

 

毎朝お腹も空くし、なによりも体が楽だなあと感じるからです。

 

お薬はまだ、

朝、ガナトン、ネキシウム10

ビオスリー 、ベリチーム

 

お昼はベリチーム、ビオスリー 

ガナトン

 

夜はネキシウム20

ガナトン、ベリチーム

ビオスリー 、ガスロン、

酸化マグネシウム250

 

は欠かせませんが、

あと一ヶ月でお薬も減らせるといいな。

 

コンビニのカフェラテが飲めるようになりました!これは、本当に嬉しい限りです

(^_^)

 

もちろん、1日一杯だけど( ̄^ ̄)ゞ

 

油断は禁物です!

 

ちなみに、今日のお昼はこちら👇

 

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カツサンドも一個なら、

お昼限定で食べられるようになりました。

 

嬉しすぎる(΄◉◞౪◟◉`)

 

 

社長をクライアントだと思うことにした

今日は色々あった。

社長からのwebデザイン修正指示。

色々、思うところがあり、

爆発しそうだったけど、

冷静になり、

社長だと思わず、クライアントだと思えばいいんだという発想の転換をした。

 

そしたら楽になった。

無理難題を突き出されても、

相手の要望を叶えつつ、

自分のデザインでカバーしてこそが

仕事なんだよなって思った。

 

そんな今日でした。

 

お昼はパン

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夜はお粥でした

 

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ようやく、コンビニのカフェラテ飲んでも

上がらなくなりました。

道のりは長いんだな。

ほんとに、これからも気をつけていこう。

 

 

 

シャノアールのツナサンドは最高

昨日のお昼はシャノアールのツナサンド。
シャノアールのツナサンドはお店で手作りなので
とっても美味しいです。

保存料とかが入ってないのかな、全然胃にこない。
大好きなサンドイッチです★

 

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カフェラテもミルクたっぷりなので、
胃酸が上がりませんでした。

 

夜はお粥と里芋など。
お味噌汁はかぶと豆腐さまです(●^^●)

かぼちゃを煮るの忘れてたので

寝る前に、夜な夜なグツグツ煮ましたw

 

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今日のお昼と夕食

旦那さんが二日酔いと言うこともあり、今日はお昼にうどんをつくりました。大根、人参、里芋、消化に良い鶏胸肉のシンプルなうどんです。そして麺は消化に良い稲庭うどんにしました。

 

私はもちろん小さなお椀で食べました。

おいしかったです(●´ω`●)

デザートに無添加無着色の大好きなプリンを食べました。

 

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夜はいつものお粥です。後はいつものようにかぼちゃとブロッコリーを煮たので食べました。

茶碗蒸しはイトーヨーカドーさんのです。

 

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昨日は楽しかった!

昨日はかなり久々に

お友達夫婦が我が家に来てくれました。

とても楽しいひと時を過ごしました。

 

みんなが来る前に

パシャリ(^^)

 

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私もお寿司4貫とつくねの焼き鳥1本

すまし汁(豆腐と三つ葉、溶き卵)を飲みました。

私は治療中のため、もちろん呑まず。

いつもなら、ビールと日本酒は呑んでました。

呑みたかった(笑)トホホ。_(:3 」∠)_

 

1日経過し、昨日を振り返りましたが、

あまり上がりませんでした!

カラオケではポッキーを10本位食べたけど(笑)。

 

夜は、ロールパン1個と冷蔵庫にあった

なめこと豆腐の味噌汁のみ。

(ロールパンにはチーズとしらす干しをかけました)

 

翌朝も上がらず。

楽しかったから、自律神経も安定してたのかな。逆流性食道炎も少しずつ

良くなっているんだな(΄◉◞౪◟◉`)

う、う、うれしい…

 

引き続き、無理なく、胃腸の様子を見ながら

食べ物を考えていこう。

 

あと少しなのかなあ。

今日は仕事の日。

お昼はおでんが食べたかったので

ニッスイのおでんパックを食べました。

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ニッスイさんのサイトから画像をお借りしました。これすごくおいしかったですよ。1人分でちょうどよかったです。

 

夜はお粥を食べました。

 

仕事中ちょっと小腹が空いたので

チョコレートのパン4分の1を少し齧り、気を沈めました←。

 

特に、それが原因で胃酸が上がることもなかったです。少しずつほんの少しずつかもしれないけれど、症状が良くなっているのかもしれない。

 

ネキシウムという薬を飲み始めて

まだ2ヶ月経っていない。でも来週で2ヶ月だ。

そんな中、とても興味深い内容をサイトで見つけた。

 

日本消化器学会のサイトに書いてあったことを転記させていただきまする。👇

 

胃酸の分泌を抑える薬

PPIが標準薬として用いられます。 8週間の内服で多くの患者さんの自覚症状は改善し、食道炎(食道粘膜のただれ)を治すことができます。 酸を中和したり、酸による刺激を弱める薬制酸薬、アルギン酸塩などがあります。

 

 

は、は、は、8週間。

やはりそうだったのねと思った。

早い人はネキシウムを飲み始めて

2、 3日で治る人もいると言うから

私は重症なんだなぁと落ち込んでいたけど

この記事を見て少し日差しが見えてきた。

 

来週で8週間だけど、今よりは少し良くなっているといいな。そんな期待を抱きながら、引き続き食生活には気をつかっていこう。でもチョコレートも本当に少しなら大丈夫と言うことがわかったし、スターバックスデカフェも大丈夫だったから、多分ほんとに少しずつ良くなっているのかなと思う。

 

負けるな俺ー!_(:3 」∠)_

 

 

夢から気付かされた日

昨日のフィットチーネが消化しないまま、
朝を迎えた。

昨夜は大変だった。
めっちゃ上がって胸が詰まる感じでしんどかった。うん○は五日も出ていない_(:3 」∠)_


冷静に考えて、まだ逆流性食道炎の治療中なんだから
あの量はまだ早かった。

細麵は大丈夫だったから、
フィットチーネも良く噛めば大丈夫と思ってしまった・・・。


なんとか、落ち着いて、布団に入って眠ったのだが
すごい不思議な夢を見た。


汚くて、ボロイアパートの分譲を夫婦で購入したのだ。
しかも、私は何故かアンティークの椅子に座っている。
ひじ掛けには、謎のダイヤルがある。
そのダイヤルをくるくる回していたら、
椅子から大量の米粒が落ちてきた。

そして、アンティークの椅子がどんどん壊れていき
しまいにゃ、アパートもグラグラして、壊れそうだった。

その時、パッと目が覚めた。
そこには現実があった。

こんなに落ち着く和室で寝れていて
こんなに素敵な団地に住めている。

私は今、この生活が幸せなんだという事をすっかり忘れていた。
当たり前じゃない。

旦那が一生懸命働いて、
私も働いて、愛兎ちゃんも癒してくれる。
この団地以上に幸せな物はないんだ!


食べ物もそうだど、完全に調子乗ってた。
今、目の前にある幸せに感謝しよう。
とっても身に染みた夢だった。

夢のお陰だ・・・・
私の守護霊が見せてくれたのかもね。(スピリチュアル的なw)


今日から初心に帰って、今ある様々なものに感謝して
生きて行こうと思いました。

今日のお昼も、夜もお粥です。

 

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仕事頑張ります。