逆流性食道炎の改善までの記録ブログ

腸内環境を整えて、お薬無しで便秘やもろもろの便通の不調を改善する為の、食生活の記録でし。

手抜きブログ

今日のお昼はハンバーグ弁当

レトルトのハンバーグ一枚を

四当分してお弁当箱に入れた。

 

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夕食はアジを焼いた

シューマイは合計3個食べたら

ちょっと食べ過ぎた

 

_(:3」z)_

 

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