第71回目の記事

なんと！

昨日でこのブログの記事

70回を迎えていた！

ただの夕食の記録だが（笑）

しかし、記録というのはとても大事だ。 

1番ドイヒーな腸炎だったころの記事はこれだ。

https://yukieworld.hatenablog.com/entry/2018/07/19/232229

これを思い出すと

ほんとに気をつけようと思う。

何食べても食後にお腹が痛くなり

酷い時は脂汗まで出たんだから。

今も機能性胃腸障害は治ってはいないが

大分良くなってきた。

甘いものが大好きだから

今は、そこを気を付けないと。

お肉より、お魚中心には成功した。

お魚様が大好きになった。

あとはなるべくお米はゆるくする。

お粥とまではいかないが

とにかく最近はゆるくして食べている。

そして、ストレスは100%無くすことは

生きている限り無理なので

リラックスできるお風呂タイムは絶対に確保し、夜にリラックスヨガをしている。

これだけでも習慣にすると大分いいぞ。

簡単でも、続ける事に意味があるんだと

おれは思うのである。

今夜の夕食である。

鯖を焼いたのであーる。