はりつめた〜お腹〜

もののけ風に歌いたくなる

腸の張り具合。

はりつめた〜お腹〜

ぽろつきはじ〜めた〜

仕事はじまり〜

スト〜レ〜ス〜

も、影響してるかな〜

という替え歌（笑）  

まず、昨日。

仕事中に夕方ベン君お目見え。

すると、ポロポロ(*´Д｀*)

デスクワークだから

なるべく動く様にはしてるけど

集中してたりすると、なかなか動くわけにもいかず(*´Д｀*) 夏休み中はいい感じのバナナ状だったのに。。

多忙な仕事をなんとか終えて

夜、あまりに疲れてドトールへ。

↑カフェラテとチョコデニッシュ

とても癒された。

ホッと一息つく時間は大事と身をもって感じた。

ドトールでデニッシュまで食べちゃったから

帰宅後、夕食は少なめにした。

軽め。タンパク質はツナで。

そして、今日お仕事がお休み。

両親が我が家のうさぎさんに会うというので

早めに待ち合わせし、サンジェルマンさんでお茶をした。

はい、間違いない。

激ウマ、チョコスプレーのパンドーナツと

カフェラテ。

また、ドーナツかよ！というそこの方！

大丈夫だ◎

今朝、いいのが出たから。

(o^^o)

しかし、お腹の張りが半端ない。

お昼はスーパーで買った小さい助六を食べた。

このように、なんとかバランスを

取るようにしている。

例えば‥

間食をした時は次のメインの食事を

間食の分を減らす。とか、

お粥にするとか。

そうすると、大分違う。

以前のおれは、ポロポロ便だなあ。と、感じた時、ハンバーグ食べて、まとめて出すぞー！

という考え方だった。

結果、出るには出るけど

とてつもなく、腸様に負担をかけていたのだ。

テレビでも、芸能人が同じことをしていたが、医師に怒られていた（笑）

あなた、腸をいじめてますよ！と。。

今後も、油断なく、バランスを取りながら

腸様を労わることにする◎

今夜は鯖の味噌煮を作った。

腸が朝から頑張ってるから、

一切れにした。

あとは、おからとかぼちゃ。

サイコーのやつ。