逆流性食道炎の改善までの記録ブログ

腸内環境を整えて、お薬無しで便秘やもろもろの便通の不調を改善する為の、食生活の記録でし。

何だかんだで自炊が良い◎

今日は夏休み2日目。

朝から家事をせっせと行い、

お昼を食べた。

 

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アジを焼いた。

お昼を食べてから、

電車で出かけ

普段あまり会うことがない姉と

スタバでお茶をした。

 

スターバックスラテのデカフェを飲んだ。

 

楽しいひと時を過ごし、

夕方地元に帰ってスーパーで

食料品の買い出し。

 

旦那さんにはお弁当。

おれは、冷蔵庫に昨夜作ったお粥があるので鮭のカマを買い、帰宅後焼いた。

 

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やはり、カマは旨い。

 

お昼と変わり映えのないメニューだが、

一番体が喜ぶのを実感する。

 

( ̄∇ ̄)