コーヒーゼリーはOK

最近、朝食はカフェインレスコーヒーに

すこーし、牛乳を入れて飲んでいる。

あとは、バナナ二分の一、りんご、

ブルガリアヨーグルト、白パン一個

お昼は家から持参した

卵粥とかぼちゃの煮物、しらす干し

インスタント味噌汁(しじみ)

そして、最近昼食後にプリンを食べていたので

今日は、コーヒーゼリーに

挑戦してみた！

メグミルクのほろにがコーヒーゼリーというものだ。

美味しかった！

そして、腹痛は無かった。

(//∇//)

嬉しい…。。。

夕方、仕事が忙しく、

もうひと頑張り！という為に

アーモンドチョコを2粒。

じっくり味わった。

※腸炎になる前は、シュークリームなどを食べていた…（´-`）.｡oO

ダメだったよな

あれは、ダメだった。

飲み物はホットのルイボスティー。

会社にいる時はいつも

ホットのルイボスティーなのだ。

すると、夕方、出た！(//∇//)

いいのが！！！

ルイボスティーを調べてみたら、

こんな効能が！！

http://www.t-healtea.net/sp/kouka/benpi.html

今飲んでいる、マグラックス錠は

便を柔らかくする効果のお薬だけど、

ルイボスティーにも同じ様な効果があったとは

知らなかった。

引き続き、油断せず

健康に気を使い、生活していこう。

お魚生活を習慣にしていこう！！

夕食は、鯖を焼き、かぼちゃの煮物、

レンコンのきんぴら、卵粥(おかかかけ)

とろろ、豆腐の味噌汁、麦茶

もちろん、腹痛なし！問題なし！

こうゆう食事が一番体が喜ぶ。