stay healthy

今日はモーレツに仕事が忙しく

帰宅したらすぐに夕食の支度が出来ないと思い

最寄駅にあるファミマでもちもちくるみパンを買って帰り、コーヒーと共に食べた。

分かっている。

疲れを菓子パンで取るのはいかがなものか？ということも（´-`）.｡oO

しかし、今日だけは許してくれー！と、

帰宅後、愛兎のお世話後、おれは、クルミパンを食べた。

んまい。よく働いた日の味は格別だ。

食べ終わり、考えた。

昔の私なら菓子パン食べたあと、しっかり夕食を食べていた。

これではまた、腸様に負担を掛けてしまう。

それなら夕食減らそう！と思った。

今夜はこちら↓

アボカドとツナのサラダ、味噌汁、

かぼちゃの煮物、納豆

充分だった。

こうやって、バランス取っていこう。

糖分、脂ものは引き続き気をつけよう！