腸内環境を整える為のおれのブログ

腸内環境を整えて、お薬無しで便秘やもろもろの便通の不調を改善する為の、食生活の記録でし。

けんこーすんだん

今日は年に一度の会社の

けんこーすんだん(吉幾三風に言う)だった。

 

去年より12キロも痩せたから、

総合判定はAに違いない!と、

過信していたのも束の間。

 

B作 やないか。

 

Σ( ̄。 ̄ノ)ノ

 

毎年、BMIは平均数値オーバー

やや肥満と出ていたが、

今年はA作!

 

では、何がBだったのか?

 

尿酸と心臓ですよ

奥さん…

 

どちらも、心配しなくていいよと

医師が言ってくれたが、

やっぱりA作先生じゃないと心配なおれ。

 

心配性のA型。

そこはAなのに。

 

いやいやいや、違うだろ

(自分ツッコミ…)

 

とりあえず、何が原因か分からないから

改善できることから少しずつやろう。

タンパク質・糖分の摂り過ぎを

特に気をつけよう。

腸炎になった以来、プリンは腹痛が起きなかったから、毎日食べていたが、これもやめよう。

 

 

そして、1日3回の薬も2回にしよう。

 

健康診断が終わり、

久々に本社勤務。

 

女性スタッフのみんなで

久々にカフェでランチ

 

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BLTサンドとカフェラテ

んま!んま!

 

夜は控えめにした。

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五目焼売、たまご粥、納豆

きんぴら、ブロッコリーサラダ

もやしとアスパラと油揚げの味噌汁

 

んまかったー!自炊サイコー!