逆流性食道炎の改善までの記録ブログ

腸内環境を整えて、お薬無しで便秘やもろもろの便通の不調を改善する為の、食生活の記録でし。

今日のお昼と夕食

旦那さんが二日酔いと言うこともあり、今日はお昼にうどんをつくりました。大根、人参、里芋、消化に良い鶏胸肉のシンプルなうどんです。そして麺は消化に良い稲庭うどんにしました。

 

私はもちろん小さなお椀で食べました。

おいしかったです(●´ω`●)

デザートに無添加無着色の大好きなプリンを食べました。

 

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夜はいつものお粥です。後はいつものようにかぼちゃとブロッコリーを煮たので食べました。

茶碗蒸しはイトーヨーカドーさんのです。

 

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