腸内環境を整える為のおれのブログ

腸内環境を整えて、お薬無しで便秘やもろもろの便通の不調を改善する為の、食生活の記録でし。

花粉がー!

花粉がピークを迎えておる。

今日は急に寒くなり、

昨日より18°近く下がったと聞き

なんじゃそりゃー!とつい言ってしまった。

この寒暖の差は心身ともに来る。

なので、今夜はお風呂にゆっくり浸かったのだ。

 

 

今日は、疲労回復のため、

豚肉の生姜焼き、野菜スープ、水菜のサラダを作って食べた。

 

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おやつにドトールのチョコミルクレープを食べた。

 

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夜は鮭弁当を買って食べたのだー

花粉は夫婦共々重症である(笑)