逆流性食道炎の改善までの記録ブログ

腸内環境を整えて、お薬無しで便秘やもろもろの便通の不調を改善する為の、食生活の記録でし。

くりぷり

今日はお昼を家で食べてから、夫婦のくりぷり(クリスマスプレゼント)を買いに、ららぽーとまで歩いて行ってきた。

徒歩30分くらい。

 

ちなみにお昼は鮭

 

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おれは、前から欲しかった、

nico and…のロングスカート

旦那さんは、7、8年使った仕事用のバッグがクタクタになったので、バッグを買った。

 

それから、今日はほんとによく歩いた。

iphoneのヘルスケア見たらなんと!

 

16,790歩も歩いていた!

約10キロの距離らしい(笑)

 

それを見て、こんなに歩いたなら

久々にサンマルクカフェでチョコクロ食っても大丈夫だろー と、食べてしもーた。

 

 

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一人で2個も食べたわけではないぞ。

1個だけ。

 

帰宅後、餃子を焼いて食べた。

 

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歩き過ぎて疲れて

食後、モヤモヤさまぁ〜ず見てから

たけしのテレビタックル見たり、

全く動かず、この後、プリンを食べた。

 

はい、重罪。

 

と、言いたくなるほどの過ちだ…

 

( ̄(工) ̄)

 

げっぷが止まらなかった…。

 

チョコクロ食べたら夕食は米抜きにするべきだった…

 

しかも、プリンまで食った。

 

糖質は危ないって、全てはバランスだって

言っただろーーーーー!!!!!

 

ヽ( ̄д ̄;)ノ=3=3=3

 

 

明日お昼はお魚とお粥にしよう◎

夜は外食の予定が前からあるし

油断は禁物だ。

 

今はようやく、落ち着いたー。

ふう(΄◉◞౪◟◉`)