自粛します

今日のお昼

しじみのお茶漬けがメイン

夜は地元でクリスマスイブのディナー

前菜

メイン

デザート

どれも美味しくて満足だったが、

久々にワインを飲み、量も食べたせいか

少し胃がもたれてしもーた。

連休の外食でなかなかヘビーなものを食べた。

機能性胃腸症の症状か少し出たから

年末まで、また食事はお魚中心で米は緩く炊いたものにする。

NHKさんのサイトにこう書いてあった

画像お借りします↓

少し、改めよう…。

(￣(工)￣)