映画MINAMATAを観ました
今日は日曜日。
朝から逆流でなんだか息がしにくかった。
でも、コーコー音は本当に小さくなった。または無くなった。
ホットミルクを飲んでから、一気に鳴らなくなった気がするのだが
気のせいだろうか。
いや、気のせいではない。
昨日、500円で逆流性食道炎の本を購入した。
そこには、牛乳には胃の粘膜を守ってくれる働きがあります。
胸やけが気になる際には牛乳を飲むといいと書いてあった。
コーコー音はもしかしたら、
食道か喉が傷ついた音だったのかもしれない・・・
だって、喘息は咳がひどくてヒューヒューとかゼーゼーだったもん。
それに、先週、呼吸器内科で喘息の経過診察したら数値も良かったし・・・
なによりも、喘息の時は自転車漕ぐのも、はーーーはーーーと息が上がってた。
どちらにせよ、私には牛乳の効果は絶大だった。
とはいえ、乳製品の取りすぎは胃酸が上がることもあるので、やはり量は大事。
朝は紅茶からルイボスティに変更し、りんご、米粉パン（小）、ヨーグルトBIO
昼はこちら↓
ビドフランスさんのクロックムッシュのモーニングとカフェラテ
日中はジョニーデップ主演のＭＩＮＡＭＡＴＡを鑑賞し、
あまりにも、心を揺さぶられたので、
旦那と近くのスタバでスターバックスラテ（小さいサイズ）を
飲みながら、映画について語り、公害について考えていました
それから、逆流のため、歩かないといけないので、色々と歩き
帰りは自転車で20分。
夜はこちらを食べました↓
とろろは便通に最高にいいと気が付いてしまった！
