逆流性食道炎の改善までの記録ブログ

腸内環境を整えて、お薬無しで便秘やもろもろの便通の不調を改善する為の、食生活の記録でし。

ゆっくりできた土曜日

今日は、ゆっくりできた。

1週間の疲れがあったのか、

お昼は家にあったカップラーメンだけで済ませてしまった。

これではちょっといけないなと思い

食料品を買いに行ったついでに、ヨーカドーさんでサンドイッチを食べた

 

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夜は、ヤオコーさんの中華丼を買ってきて

大根と小松菜の味噌汁を作って食べた

 

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 40歳になり、お腹が緩くなっても

すぐに回復しなくなってきたなぁと感じる今日この頃ですた。

 

 

( ̄ー ̄)