逆流性食道炎の改善までの記録ブログ

腸内環境を整えて、お薬無しで便秘やもろもろの便通の不調を改善する為の、食生活の記録でし。

風邪気味だから寝る

今日は帰りにやたら寒気がした。

まさかー!これは風邪の引き始めか?

野菜!栄養!と、とっさに思い、

帰宅後有り合わせだが、キャベツを大量に刻み、ブロッコリーを一緒にレンチンして、冷蔵庫に眠っていたハンバーグと共に食べた◎

目玉焼きも焼いた。

お味噌汁は白菜とお豆腐

 

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ちなみに、お昼はエクセシオールカフェてこちら。チーズとツナのサンドイッチ

 

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熱めのお風呂に入り、

大分寒気が和らいだので

今のうちに寝ることにするのだー。

 

ヽ( ̄д ̄;)ノ=3=3=3

 

葛根湯は飲んだ。