今日はテレワーク。 お昼休みになり 何食べようか、 何が消化いいか考えた。 トースト。 お魚やお肉はまだ消化に時間かかりそう。 ならば、卵さま！ フレンチトースト！ ということで、フレンチトースト 焼きました。 砂糖を使わない代わりに ハチミツを掛け…

昨夜は夜中に逆流がすごくて 胃痛で起きた(@￣ρ￣@) 夜中3時だった。 (´⊙ω⊙`) 寝る前にうつ伏せで15分ほど 体を休ませていたのが原因かもしれない。 よく医者から言われるのは 胃腸の流れを良くするには 右を下にして寝る。 逆流性食道炎がひどい時は 左を下…