逆流性食道炎の改善までの記録ブログ

腸内環境を整えて、お薬無しで便秘やもろもろの便通の不調を改善する為の、食生活の記録でし。

2021-12-26から1日間の記事一覧

はい、上がりましたー。

ブログを見て分かるように、最近お肉系を調子に乗って立て続けに食べてしまった。 それでも何とか大丈夫だったのに、 昨日食べた沖縄そばがちょっと重かったらしい。 昨日の夜は胃酸が上がってきたみたいで、なんだか息苦しくて眠れず寝不足になった。 なの…