逆流性食道炎の改善までの記録ブログ

腸内環境を整えて、お薬無しで便秘やもろもろの便通の不調を改善する為の、食生活の記録でし。

2019-01-24から1日間の記事一覧

今日食べたもの

お昼〜 鯵が一匹残っていたので、焼いて、ほぐして お醤油、生姜、お砂糖全て少々で味付けして ご飯に混ぜた。 メインはカキフライ 夜はシャケと、しめじ、豆腐、小松菜、ネギのお味噌汁、かぼちゃの煮物 でし。 おやすみなさいませー。