逆流性食道炎の改善までの記録ブログ

腸内環境を整えて、お薬無しで便秘やもろもろの便通の不調を改善する為の、食生活の記録でし。

2018-11-27から1日間の記事一覧

歩くのだ!

今日のお弁当は鶏胸肉のトマトソース煮がメインだった。薄味だけど、美味しかった! 夜は鮭を焼いて、ヨーカドーさんの照り焼きチキンが冷蔵庫に入っていたから、レンちんして、サラダに乗せた。 これまたウマい! お味噌汁は、おねぎ、お豆腐、大根 最近は…