腸内環境を整える為のおれのブログ

腸内環境を整えて、お薬無しで便秘やもろもろの便通の不調を改善する為の、食生活の記録でし。

気楽にこーしん

このブログですが、これからは毎日ではなく気楽に更新していきたいと思います。

 

今日の昼は、立ち食いそば屋さんで天ぷらそばを食べた。

 

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とってもおいしかったんだけど、

おれは、天ぷらを食べると胃がもたれると言うことをすっかり忘れていた。

 

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夕方になって、突然胃が痛くなった。痛いというか、もたれて気持ちが悪くなった。急いで大正漢方胃腸薬を飲んで少しソファーで横になること2時間何とか回復した。

 

それでもまだ全回復では無いから、夕食は、昼に作った野菜スープとプリンだけにした。

 

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自分の体をもっと労ってあげないといけないね。

 

自分を大切にし、労ってあげることで、家族にも優しくなれると思うし、心にゆとりが持てるんだと思う。

 

まずは、自分に優しく、ゆったりとした気持ちで過ごしていこうと思った。