逆流性食道炎の改善までの記録ブログ

腸内環境を整えて、お薬無しで便秘やもろもろの便通の不調を改善する為の、食生活の記録でし。

今日はこれを食べた

お昼は焼売

冷凍庫に眠っていたエビピラフ

サラダなり

 

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夜はヤオコーさんのコロッケとサラダ、

おにぎり、お味噌汁(しいたけと小松菜、お豆腐)

 

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以上であーる。

花粉症は相変わらず薬飲まないと

ヤバめだー。( ̄(工) ̄)