逆流性食道炎の改善までの記録ブログ

腸内環境を整えて、お薬無しで便秘やもろもろの便通の不調を改善する為の、食生活の記録でし。

今日のお昼と夕食

旦那さんが二日酔いと言うこともあり、今日はお昼にうどんをつくりました。大根、人参、里芋、消化に良い鶏胸肉のシンプルなうどんです。そして麺は消化に良い稲庭うどんにしました。 私はもちろん小さなお椀で食べました。 おいしかったです(●´ω`●) デザー…

昨日は楽しかった!

昨日はかなり久々に お友達夫婦が我が家に来てくれました。 とても楽しいひと時を過ごしました。 みんなが来る前に パシャリ(^^) 私もお寿司4貫とつくねの焼き鳥1本 すまし汁(豆腐と三つ葉、溶き卵)を飲みました。 私は治療中のため、もちろん呑まず。 いつ…

あと少しなのかなあ。

今日は仕事の日。 お昼はおでんが食べたかったので ニッスイのおでんパックを食べました。 ↑ニッスイさんのサイトから画像をお借りしました。これすごくおいしかったですよ。1人分でちょうどよかったです。 夜はお粥を食べました。 仕事中ちょっと小腹が空い…

夢から気付かされた日

昨日のフィットチーネが消化しないまま、朝を迎えた。 昨夜は大変だった。めっちゃ上がって胸が詰まる感じでしんどかった。うん○は五日も出ていない_(:3 」∠)_ 冷静に考えて、まだ逆流性食道炎の治療中なんだからあの量はまだ早かった。 細麵は大丈夫だった…

フィットチーネはよく噛まないとだな。

今日はお仕事がお休みの日。 昨日は女の子の日初日と、 なかなかすっきりしない逆流性のせいで、 気持ちが落ち込んでいた。 気持ちを切り替えようと、 商業施設へ出向いて、 ランチは久々にプロントでパスタを食べた。 先日、カフェドクリエさんのナポリタン…

逆流性食道炎の経過診察の日

今日は有給申請して、逆流性食道炎の経過診察に消化器内科へ行ってきた。 ネキシウムを朝晩飲んでいたが、 もう夜だけでいいよとの事。 ネキシウムはほとんど副作用は無いが 便秘になることがあるから 胃腸の流れを良くするために、ネキシウムは夕食前30分く…

カフェドクリエさんのふわふわたまごサンド

今日は朝から電車が遅延したり 税務署へ行ったり ホームセンターに行ってハンギングプランター買ったけどサイズが合わず、結局、返品したりとバタバタしてました(笑) お昼は大好きなカフェドクリエさんの ふわふわたまこサンドを食べました。 こちらには、…

手作りサンドイッチ

逆流性食道炎も少しずつ 回復してきたので お昼はサンドイッチにしている それでも、やはりコンビニのサンドイッチは添加物が気になる。 なので、最近はパン屋さんの手作りか 自分で作っている。 もちろんハムは無添加。 輪ゴムでまとめていたので 跡がつい…

ご飯とろろ とろ麦さん

昨日の夜、わが愛兎が腹痛を起こしまして、マッサージとお薬で何とか今日回復したのですが、お薬の予備がなかったので国立までお薬をもらいに行きました。 9時から10時までの間はエアコン清掃業者さんに入ってもらい、清掃をしていただきました。めちゃめち…

逆流性食道炎のお薬治療とお食事療法経過

今日で逆流性食道炎の薬治療と食事療法を始めて早1ヵ月と4日が経ちました。 1番ひどかったときの喉から鳴る変なコーコー音はなくなりました。やっぱり胃酸が詰まったときの音だったんだなと確信しました。 食事は夜は完全にお粥とかぼちゃとかとろろ芋とか最…

ジョナサンのエビドリアを食べました

今日は朝から白パンからトーストに挑戦しました。パンの耳が固くまだ、消化に時間がかかりました(//∇//) お昼は久々に家族でジョナサンへ。 エビドリアにチャレンジしました。 ドリアはお粥に食感が似ているので、難なく食べられました(^.^) もちろん全部は…

パスコさんの豆乳白パンはうまい!

今日はお仕事だった。冷蔵庫開けたら、お!お粥が夜の分しか作り置きがない!というわけで、冷凍庫に入っている豆乳の白パン1個と作り置きしているかぼちゃの煮物と昨日茹でたブロッコリーに少しマヨネーズをかけてトップバリューのコーンスープを食べた。 …

今日は月初会議なので外でランチ

今日は月初会議で本社へ行った。 終わってから、ランチを家で食べようと思ったけど、食べてから動いた方がいいと思い、 今日はカフェでランチ。 クロックムッシュがあったので、ホットミルクと共にオーダー ゆっくりゆっくり噛んで チョビチョビ食べる。 い…

逆流性食道炎に牛乳は良い飲み物だけど取りすぎはNG

今朝は少し上がった。 最近、よくホットミルクを飲むようになったけど、飲み過ぎはダメなんだなと実感した。 なんでも、取りすぎはNGだ。 牛乳は胃酸を中和するとして良い飲み物とされてきているけど、飲み過ぎると乳脂肪の取りすぎで、それはそれで胃に負担…

ドトールのクロックムッシュに挑戦!

今日は土曜日でお仕事もお休み。 1週間なんだかバタバタしてて疲れたので、朝早い時間にスターバックスに行きいつもの豆乳ラテ(デカフェ)を飲みました。 ホッとしてから、先代の愛うさぎちゃんの9回忌のお墓参りに里山に行きました。 そのあと、ドトールでラ…

がぶ飲み禁止用のミニカップ

逆流性食道炎になり、飲み物のがぶ飲みもできなくなったw我が家には中くらい~大きいカップばかり。 どうしても、カップいっぱいに水分を入れてしまう癖があり全部飲まないと勿体ない精神が身に付いている為、小さいカップを探していた。 たまたま立ち寄っ…

会社の健康診断

今日は会社の健康診断で8:00スタートなので早起きして行ってきました。 そのあと本社で社長と打ち合わせ。 少し寝坊した為、バタバタな朝でした。 朝からなにも食べなかったけど、特に目立つ胃酸の上がりはなくホッとした。 お昼はビドフランスのサンドイッ…

逆流性食道炎でも大丈夫だった飲み物

今日は、メンタル系のクリニックに久々に行ってきた。 帰りにシャノアールでサンドイッチ! シャノアールのサンドイッチはその日の手作りなので、コンビニより安心感があるw 飲み物はホットミルク。 その後、二時間ほど用事を済ませて疲れたのでタリーズへ。…

サンドウィッチ!

今日のお昼はサンドイッチと白パンのチーズinを食べました! 美味しかった(●´ω`●) 夜はお粥です。 夕方、サンマルクカフェでホットミルクを飲みました(^-^) 夜はルイボスティーと白湯のみにします(^。^)

花粉?寒暖差アレルギー?

逆流性食道炎がゆるりとゆるりと 改善されていくというのに この鼻水の垂れ流しはなんだー!!!! 花粉のような症状です。 次から次へと勘弁しとくれー 旦那ー!てやんでーい←え?誰? 逆流性食道炎で飲んでる薬と アレルギーの薬オノンを飲んでいるのです…

昨日のタラ鍋まだ早かったw

今朝、起きたら、まだ胃酸の上がりがありました。トホホ。 まだ夜のタラ鍋が早かったようです。 昼に食べれば問題無かったと思うんだけど、 夜はもう当分お粥ととろろ、かぼちゃ、味噌汁でいいです_(:3 」∠)_ 夜って、食べたら寝るだけだもんねw 昼のサンド…

逆流性食道炎、少しずつ回復してきました

ネキシウム20を朝にも飲むようになり、 ガナトンも食後から食前に変更。 朝晩歩き、10月はほぼ毎日お粥とかぼちゃの煮付け、とろろ、しらす干し、シャケフレーク、 味噌汁(なめこ、豆腐、大根、小松菜、人参など)を毎日毎日食べ続けました。 おやつは、ヨー…

喘息の経過治療と逆流性食道炎の薬について

今日は喘息の経過治療に呼吸器内科に行ってきた。呼気一酸化窒素の数値は17! ひどい時は225とかでヤバかったのに、 う、う、嬉しい(´༎ຶོρ༎ຶོ`) て、ことは。 日頃の息苦しさは 逆流性食道炎と自律神経か。 呼吸器内科の医師は内科の医師でもあるので、お薬…

のんびり行きましょう(ぴろきを見習わねば)

昨日はブログ忘れてしまったw同じ食事だから、何か進展があったり、気になったことやいい情報があったら更新しようと思う。 味噌汁の具は毎日変えてる豆腐と大根、さといも、なめこのローテーションw ヨーグルトは朝夜はLG21昼はBIO 今日はお昼にヨ…

なめこと豆腐の味噌汁

今日は雨。 先代のうさぎ様の命日が近いのでお墓参りに行こうと思いましたが、雨がすごかったのでまた別の日にしようと思い、来週にしました。 お昼はいつものお粥とかぼちゃの煮物、 味噌汁はなめこと豆腐です(^.^) ほんとに毎日でも飽きないくらい、なめこ…

スタバのデカフェ

今日は食料品買う前にスタバに行ってみた。 午前中で空いていた店内。 店員さんに「カフェインレスで牛乳が多い飲み物何ですか?」と、聞いたら 「スターバックスラテのデカフェですね」と教えてくれた。 以前、スタバのラテでかなり胃酸が上がってしまった…

ストレスからも胃酸は上がる?

昨日の追加のお薬で 朝はいつもよりは調子が良かった◎でも、お昼食べた後、めっちゃ上がってきた 12:00に食べたお昼はこちら↓いつもと変わらず・・・ 里芋と豆腐の味噌汁 なのに、なぜ、めっちゃ上がってきたのかwそれは・・・仕事をすんごい急がされて、…

二週間が経過して。

逆流性食道炎のお薬治療を開始し、 二週間が経過した。 カフェインはまだ上がるので、もうずっと飲んでいない。 <良くなった点> ・体重が67キロから62キロまで減った。 ・ネキシウムを夕食一時間前に飲んだら 夜、上がりが軽減した <悩ましい点> ・胃酸が上…

悩ましいなあ。。

朝食後、家事をしていたら急に息苦しくなり、あれ?また逆流による気管支炎か?それとも更年期?へ? とりあえず、家事を全て終わらせて、ソファでぼーっとしていた。 ぼーっとしながら考えた。 来週予約している呼吸器内科さんを前倒しで見てもらおうと。ハ…

ネキシウムは夕食30分〜60分前に飲むことにした

昨夜、ネキシウムを夕食30分前に飲んでみた。 結果、夜の胃酸の上がりがかなり軽減された!と、いうことは、気管支炎も起きなかったのです。 (´༎ຶོρ༎ຶོ`)う、う、嬉しい… 逆流性食道炎て、人それぞれだから、 日々の症状を記録に取ることはとても大事なんで…